Co na odporność dla dzieci w czasach pandemii Covid-19 ?

Co na odporność dla dzieci w czasach pandemii Covid-19 ?
Photo by cottonbro on Pexels.com

Jesień lub wiosna sprzyja różnego rodzaju infekcjom, szczególnie tym wirusowym jak Covid-19. Dzieci są szczególnie narażone na wirusy i bakterie, również z powodu przebywania w dużych skupiskach. Wspomaganie odporności dla dzieci jest niezmiernie ważne i pozwala na ograniczenie infekcji oraz ich łagodniejszy przebieg. Zatem, co na odporność dla dzieci będzie najskuteczniejsze?


Podstawowym elementem jest dbanie o zdrową dietę naszych milusińskich. Pamiętajmy, że wspomaganie odporności u dzieci idzie w parze ze zdrowymi posiłkami, w których nie może zabraknąć warzyw, mięsa oraz nabiału. Rezygnacja z cukru i słodkich sklepowych przekąsek nie zawsze jest łatwa i często budzi sprzeciw u dzieci. Jeśli chcemy wiedzieć, co na odporność dla dzieci będzie najlepsze, zamiast cukierków podawajmy owoce, domowe wypieki oraz własnoręcznie zrobione soki.

black cat on blue textile
Photo by cottonbro on Pexels.com


Oprócz diety, niemniej istotny jest ruch na świeżym powietrzu oraz suplementy dla dzieci. W trakcie jesienno- zimowych miesięcy możemy podawać pociechom tran w kapsułkach, witaminę C lub witaminę D3. Wspomaganie odporności u dzieci przy pomocy suplementów nie wymaga zazwyczaj wizyty u lekarza, ale jeśli mamy wątpliwości, warto skonsultować, czy konkretne suplementy dla dzieci będą odpowiednie. Nigdy natomiast nie kupujmy leków na odporność, jeśli pochodzą one z niewiadomego źródła i nie posiadają atestu.


Pytanie odnośnie tego, co na odporność dla dzieci sprawdzi się stuprocentowo, nie jest łatwa. Oprócz diety wspomaganej przez suplementy dla dzieci i ruch na świeżym powietrzu, miejmy na uwadze dobry sen. Jeżeli dziecko się nie wysypia lub ślęczy wieczorem zbyt długo przed ekranem, jego bariera odpornościowa jest słabsza, niż w przypadku dziecka, które dobrze się wysypia. Pamiętajmy też, że wspomaganie odporności u dzieci wiąże się z redukcją stresu, o czym w codziennej gonitwie często zapominamy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*